Sofortiger Rauchstopp
- abrupter vollständiger Verzicht
- Entzug und Rauchverlangen auf einmal
- Fokus auf konsequentes Durchhalten
Rauchfrei mit System
E-Book & App inklusive
Kein sofortiger Rauchstopp.
Schritt für Schritt weniger rauchen – ohne spürbaren Verzicht.
So funktioniert DAO
Die Methode in 4 Schritten
- 1
Zählen
Sieben Tage rauchst du wie gewohnt weiter. Einmal tippen in der App genügt.
- 2
Durchschnitt erhalten
Die App berechnet aus deinem tatsächlichen Konsum deinen persönlichen Ausgangswert.
- 3
Stabilisieren
In Woche zwei wird dein persönlicher Durchschnitt zum realistischen Tageslimit.
- 4
Individuell reduzieren
Ab Woche drei sinkt dein Tageslimit schrittweise – angepasst an Dich und deinen Alltag.
Nachhaltig und wissenschaftlich fundiert rauchfrei werden.
DAUER-RECHNER
Wann bist du rauchfrei?
Anzahl pro Tag20
380
Dein Ergebnis
- Anzahl pro Tag
- 20
- Dauer in Wochen
- 9ca. 2,1 Monate
- Deine Phase
- Flowphase
9 Wochen
Rauchfreiheit braucht nicht mehr Willenskraft, Kampf und Verzicht, sondern einen realistischen Weg.
So sieht die App aus
Ein Blick in deine DAO-App
Erfahrungen
So fühlt sich der Start mit DAO an
Produktumfang
Alles, was dich auf deinem Weg begleitet
E-Book mit der vollständigen Methode
Bewusster rauchen, Denkmuster verändern und vieles mehr - das Wichtigste auf nur 24 Seiten.
Uneingeschränkter App-Zugang – ohne Abo
Einmal bezahlen - alle Funktionen dauerhaft nutzen.
Dein personalisierter Reduktionsplan
Die App passt dein Tageslimit automatisch deinem persönlichen Konsum an.
Fortschritts- und Ersparnisanzeige
Sieh, was du bereits erreicht und gespart hast!
Soforthilfen bei Verlangen und schwierigen Situationen
Kurze, alltagstaugliche Unterstützung genau dann, wenn du sie brauchst.
Passt DAO zu dir?
Für wen DAO geeignet ist
DAO passt zu dir, wenn du:
- keinen kalten Entzug willst
- eigenständig mit digitaler Web-App und E-Book arbeiten möchtest
- keine Gruppen, Kurse oder festen Termine suchst
Wann ist zusätzliche Unterstützung sinnvoll?
DAO ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Sprich bitte vorher mit einer Fachperson, wenn du:
- schwanger bist oder unter 18 Jahre alt bist
Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine medizinische Fachperson.
DIGITALES E-BOOK & APP INKLUSIVE
Rauchfrei ohne Druck
🔥 Pre-Stoptober-Deal: Jetzt 50% sparen!
39,90 €19,90 €
(Ab 01. Oktober regulär 39,90 €)
- Sofortiger Zugang nach dem Kauf
- Lesbar auf allen Geräten
- Uneingeschränkter App-Zugang - ohne Abo
PayPalVisaMastercardAmerican ExpressApple PayGoogle Pay
Vergleich der Ansätze
Der Unterschied liegt nicht im Ziel – sondern im Weg.
Klassische Raucherentwöhnung
- Vorbereitung und festes Startdatum
- vorgegebene Regeln, Übungen und Verbote
- Meist viel Willenskraft und Disziplin nötig
DAO-Methode
- zuerst nur zählen statt sofort verzichten
- persönlicher Richtwert statt allgemeiner Vorgaben
- individuelles Tageslimit und angenehme Reduktion
Häufige Fragen
Alles, was du wissen willst
Muss ich sofort aufhören zu rauchen?
Nein. In der Startwoche rauchst du zunächst ganz normal weiter und erfasst nur deinen Konsum. Persönliches Tageslimit ab Woche zwei – schrittweise Reduktion ab Woche drei.
Muss ich ein Tagebuch führen?
Nein. Ein Tipp in der App genügt – kein Tagebuch, keine Selbstanalyse.
Wie nutze ich die DAO-App?
Die DAO-App funktioniert auf iPhone und Android direkt über deinen Browser. Du kannst sie bequem auf deinem Startbildschirm speichern und anschließend wie eine normale App öffnen. Eine Internetverbindung ist erforderlich.
Ist die App im Preis enthalten?
Ja. Mit dem einmaligen Kauf des eBooks erhältst du uneingeschränkten Zugang zu allen App-Funktionen – ohne Abo und ohne weitere Kosten.
Funktioniert die Methode auch mit IQOS oder Vape?
Ja. Bei IQOS entspricht ein Stick einer Zigarette. Beim Vapen braucht es eine eigene Zähleinheit, etwa Sessions oder Zeitfenster – das eBook erklärt beides.
Was passiert bei einem Rückfall?
Ein Rückfall ist kein Scheitern. Das eBook zeigt, wie du dich schnell wieder in die Spur bringst – ohne Schuldgefühle mit echter Unterstützung.
Brauche ich einen Kindle oder Tolino?
Nein. Das eBook ist bequem auf dem Smartphone, Tablet oder Computer lesbar.
Ist das eBook eine medizinische Behandlung?
Nein. Es ersetzt keine ärztliche Beratung oder medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine medizinische Fachperson.